53.2㎏／27.4％
朝ごはん：計570カロリー
コーヒー(15)
オートミールトースト１枚(110)
目玉焼き(90)
パプリカスティック(10)
チーズスライス(60)
スパム薄切り2枚(85)
スムージー＊ミックスベリー、メロン、牛乳、ほうれん草、クコの実(200)
昼ごはん：スキップ
夜ご飯：計790カロリー
アサリのボンゴレ(700)
芽キャベツのガーリック炒め(90)
おやつ：計20カロリー
メントス(10)
シュガーレスキャンディー(10)
お酒：計70カロリー
スコッチロック少し(70)
1時間半のヨガで汗かきました！！！
今日は終わり。
