53.2㎏/27.4% 朝ごはん:計570カロリー コーヒー(15) オートミールトースト1枚(110) 目玉焼き(90) パプリカスティック(10) チーズスライス(60) スパム薄切り2枚(85) スムージー*ミックスベリー、メロン、牛乳、ほうれん草、クコの実(200) 昼ごはん:スキ…
アラサーだし 彼氏も一緒にしてくれるっていうし ダイエット始めてみようか と走り始めたのが2週間ほど前。 早起きして、彼と一緒に朝の太陽を感じて、 夏の朝の空気を吸うのが思いのほか楽しくて楽しくて 超ビギナーのくせに走りすぎた(笑) 早速、足首痛め…
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